Athlétisme Magazine n°607, entretien exclusif avec Marie-Julie Bonnin, vient de paraître
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 L'échauffementL’échauffement fait partie intégrante de l’Athlétisme. Découvre le petit guide de l'échauffement en cliquant ici 10 conseils d'entraînement L’assiduité : Tes entraîneurs préparent des séances qui ont une suite logique. Si tu en manques trop, tu risques de perdre le fil. La ponctualité : Respecte aussi bien tes entraîneurs que tes copains athlètes : fais un effort pour arriver à l’heure aux entraînements. |
La tenue vestimentaire :
Chaussures de jogging, survêtement, short et chaussures à pointes sont
indispensables. Pour t’échauffer, garde ton survêtement et tes
chaussures de jogging, mets toi en short et en pointes juste avant ton
épreuve ou ta séance. La sécurité :
Pour toutes les spécialités, mais plus particulièrement les lancers,
une grande attention et beaucoup de discipline sont indispensables pour
éviter les accidents. Ne traverse jamais la pelouse. L’esprit d’équipe :
Bien qu’étant un sport individuel, l’athlétisme s’apprend en groupe et
se pratique souvent en équipe où chacun a sa place. Fais le "max" pour
tes équipiers. La polyvalence :
L’athlétisme est un sport à multiples facettes, découvre les toutes…tu
n’en seras que meilleur dans la spécialité que tu choisiras plus tard. L’échauffement :
Il est destiné à te préparer à l’effort et à te protéger, il est donc
indispensable. Ne commence jamais un entraînement ou une compétition
sans t’échauffer. L’esprit "club" :
Les compétitions sont l’aboutissement normal de ton travail à
l’entraînement. Participe donc souvent aux différentes épreuves, pour
toi, pour ton club et tes entraîneurs. Concentration : Si tu veux progresser très vite, concentre-toi bien sur les conseilsque l’on te donne à l’entraînement. Humilité et persévérance :
Les premiers d’aujourd’hui ne seront pas forcément les premiers de
demain et, inversement, les derniers de maintenant ne seront peut-être
pas les derniers de demain. Athle.fr
Informations
PROCHAINES COMPETITIONS
CA à MA
Championnats de france
18 au 20 juillet 2025
Saint-Etienne
Sur qualification
EA-PO
21/06/2025
/
Benjamin
/
Minimes
Coupe de FRANCE à LENS
14 juillet 2025
Sélection Occitanie
FIN entrainements
FIN ENTRAINEMENTS
EA-PO
Fin des entrainements EA : 18/06/2025
Fin des entrainements PO : 20/06/2025
Benjamins et minimes
Fin des entrainements le 02/07/2025
sauf athlètes qualifiés aux championnats de france
CA et +
Fin des entrainements le 02/07/2025
sauf athlètes qualifiés aux championnats Occitanie 4 et 5 juillet et athlètes qualifiés aux france le we du 18 au 20 juillet
Les Espaces
CONTACTS
uscolomiers.athle@gmail.com RENSEIGNEMENTS-INSCRIPTIONS : Félix
0761962778 Président
fs.chiaramonte@bbox.fr
Véronique 0686555397 Secrétaire Général v.bayle31@gmail.com
Gaetan
0749717779 Vice-président
gaetandrapeau10@gmail.com
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