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ENTRAINEMENTS



LES CATÉGORIES D'AGES 2018-2019























LE PLANNING DES ENTRAINEMENTS




























Baby Athlé: Mercredi 14h30/15h30

Ecole d'Athlé (EA): Mercredi 14h30/16h00

Poussins (PO): Mercredi 16h/18h et Samedi 10h30/12h00

Sprint avec Léandre: Jeudi 18h/20h et Samedi 10h/12h

Demi-Fond: Lundi, Mercredi, Vendredi 18h/20h et Samedi/Dimanche matin sorties longues



LES DIFFÉRENTS GROUPES

BABY
Pour les enfants de 5 et 6 ans, le mercredi de 14h30 à 15h30 en salle.
Motricité et jeux pour les plus jeunes au gymnase du complexe Capitany.

 
EVEIL ATHLETIQUE
Le groupe de la découverte de l'athlétisme. Des activités adaptées sur une base ludique pour donner aux jeunes un bagage athlétique solide.

Ce groupe s'entraine le mercredi de 14h30 à 16h00. 

Quelques animations ou compétitions ont lieu durant la saison au niveau départemental.

 
BENJAMINS et POUSSINS
Le groupe des premières vraies compétitions!
Les benjamins auront loisir de tester toutes les disciplines de l'athlétisme, puis de mettre en pratique leurs compétences lors de compétitions (cross, salle, ou piste).

Prévoir 10  compétitions en moyenne par saison essentiellement en région Midi-Pyrénées (cross, salle et piste).

 
MINIMES
Groupe composé de novices ou de confirmés, peu de spécialisation mais plutôt un approfondissement du bagage technique en touchant à tous les domaines par le biais des épreuves multiples ou combinées.

Ce groupe  est libre en matière d'entrainement, la fréquence idéale est de 3 entraînements/semaine.

Des compétitions ont lieu régulièrement aussi bien en cross que sur piste ou bien en salle. Elles peuvent avoir lieu hors région.

 
FOND, DEMI-FOND, ROUTE, TRAIL
Ce groupe spécialisé dans le fond, le demi-fond, la route et le trail s'adresse aux catégories Minimes et +.
L'entrainement assuré par Félix et Bernard se déroule 4 fois par semaine en nature ou sur piste suivant la saison.

Des plans d'entraînements sont régulièrement envoyés aux membres du groupe.

Les compétitions ont lieu durant toute la saison en région ou hors région.

         
SPRINT, ÉPREUVES-COMBINÉES, LANCERS
Ce groupe de spécialité un peu plus généraliste a pour fil conducteur la pratique des épreuves combinées (discipline historique du club), tous les niveaux de pratique sont acceptés et les entraînements adaptés à chacun.

L'entrainement libre (3 entraînements/semaine recommandé) est possible tous les jours. Il est encadré par Pierre , Salem et Léandre qui assurent des entraînements quotidiens le lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 18h00 à 20h00 ainsi que le samedi de 10h30 à 12h00.

Des compétitions ont lieu régulièrement en région ou hors région. Prévoir l'achat de matériel spécifique suivant la spécialité choisie (chaussures à pointes, chaussures de lancer...)
 

SANTÉ LOISIR
RUNNING
Pour les coureurs occasionnels ou pour se remettre en forme, les lundi, mercredi et vendredi de 18h00 à 20h00 avec Bruno.

MARCHE NORDIQUE
Le mardi et mercredi de 18h30 à 20h00 éventuellement le samedi de 9h30 à 11h00, les séances ont lieu en plein air sous la houlette de Claudine.